Babeczki z mikrofali
Czekoladowa i waniliowa
Potrzebujesz:
Babeczka waniliowa 2 sztuki
- Mąka pełnoziarnista z samopszy 100 gramów
- Masło 30 gramów
- Syrop klonowy 20 gramów
- Jajko 1 sztuka
- Proszek do pieczenia 1/4 łyżeczki
- Cukier waniliowy 1 łyżeczka lub laska z wanilii 1 sztuka
- Ekstrakt z wanilii 1 łyżeczka
- Woda lub mleko 2 łyżki
Babeczka czekoladowa 2 sztuki
- Mąka pełnoziarnista z samopszy 100 gramów
- Kakao w proszku 20 gramów
- Syrop klonowy 20 gramów
- Olej rzepakowy 20 gramów
- Proszek do pieczenia 1/4 łyżeczki
- Woda lub mleko 8 łyżek
- Czekolada gorzka 2 kostki
Wykonanie:
1) Babeczka waniliowa: Masło roztopić w mikrofalówce, dodać jajko i porządnie zmiksować, dodać wodę, wanilię i syrop klonowy, po czym dodać mąkę, proszek do pieczenia, zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Ciasto przelać do kubka. Piec w mikrofalówce na 800 watt przez około 2 minuty, sprawdzić drewnianym patyczkiem czy jest upieczone. Podawać z czymkolwiek chcesz😊
2) Babeczka czekoladowa: W misce wymieszać wszystkie suche produkty, osobno wymieszać wodę, syrop daktylowy i olej rzepakowy, połączyć składniki, porządnie wymieszać do jednolitej struktury. Czekoladę gorzką posiekać. Ciasto przelać do kubka, posypać posiekaną czekoladą. Piec w mikrofalówce na 800 watt przez około 2 minuty, sprawdzić drewnianym patyczkiem czy jest upieczone. Podawać z czymkolwiek chcesz😊
Makroskładniki (orientacyjne na 1 porcję z 2) babeczka waniliowa:
Energia: 326 kcal
Białko: 8 gramów
Tłuszcz: 11 gramów
Węglowodany: 49 gramów
Makroskładniki (orientacyjne na 1 porcję z 2) babeczka czekoladowa:
Energia: 390 kcal
Białko: 8 gramów
Tłuszcz: 17 gramów
Węglowodany: 53 gramów