Kanapka z serem mozzarella, pomidorem, oliwkami i bazylią
Potrzebujesz:
- Chleb żytni razowy 1 kromka
- Masło 1 łyżeczka
- Ser mozzarella 1/2 sztuki
- Pomidor 1/2 sztuki
- Szczypiorek szczypta
- Rukola garść
- Oliwki czarne kilka sztuk
- Pieprz czarny szczypta
Wykonanie:
1) Kromkę posmarować masłem, ser mozzarella i oliwki pokroić w plasterki. Pomidor obrać ze skórki, pokroić w plasterki.
2) Na kromce układać plasterki sera mozzarella, pomidora i oliwek, udekorować posiekanym szczypiorkiem i rukolą.
Makroskładniki ( orientacyjne ):
Energia: 290 kcal
Białko 18 gramów
Tłuszcz 16 gramów
Węglowodany 20 gramów