Kanapka z kiszoną rzodkiewką i serem mozzarella

Kanapka z kiszoną rzodkiewką i serem mozzarellą

Potrzebujesz:

  • Chleb graham 2 kromki
  • Ser mozzarella ½ opakowania
  • Pomidor ¼ sztuki
  • Ogórek zielony ¼ sztuki
  • Oliwki kilka sztuk
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka
  • Rukola garść
  • Kiełki garść
  • Kiszona rzodkiewka kilka sztuk

Wykonanie:

1) Kromki polać oliwą z oliwek, poczekać aż chleb wchłonie oliwę, ogórka obrać ze skórki, pokroić w plasterki, kiszoną rzodkiewkę, ser mozzarella i pomidora również pokroić w plasterki, oliwki pokroić na połówki.

2) Na kromce układać garść rukoli, plasterki pomidora, ogórka zielonego, kiszonej rzodkiewki, oliwki, ser mozzarella, posypać kiełkami, doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

.

Makroskładniki ( orientacyjne ):

Energia: 436 kcal

Białko 22 gramów

Tłuszcz 24 gramów

Węglowodany 33 gramów