Domowa „nutella”

Potrzebujesz:Domowa nutella

  • Chleb graham 2 kromki
  • Dojrzałe awokado 1 sztuka
  • Dojrzały Banan 1 sztuka
  • Kakao 1 łyżka
  • Orzechy laskowe 25 gramów
  • Miód ½ łyżki

Wykonanie:

1)  Orzechy laskowe podprażyć na patelni, odstawić do ostygnięcia i posiekać przy pomocy noża, awokado obrać ze skórki, wyjąć pestkę i przełożyć do miski, dodać obranego banana oraz kakao, miód i zmiksować do uzyskania jednolitej masy, dodać posiekane orzechy laskowe, wymieszać.

2) Kromki posmarować „nutellą”, posypać resztą orzechów laskowych.

Makroskładniki ( orientacyjne ):

Energia: 769 kcal

Białko 14 gramów

Tłuszcz 41 gramów

Węglowodany 86 gramów